歐普拉吃素


3周甩掉 13.5公斤


 


聯合新聞 日期:2008/07/16


 



美國首席富姊歐普拉溫芙蕾靠吃豆腐、青菜為主的排毒餐減重,瘦身專家卻提醒所謂的排毒餐每次最好不要持續21天以上。


美國「明星報」(Star)最新期報導,今年54歲的歐普拉在個人部落格上自爆靠素食排毒餐(Detox Diet)減重,持續3周,雖然未公布減重數字有多少,但從報導上披露她在1個月前、後臃腫與健康的對比,被認為至少成功減重30磅(約13.5公斤)。


歐普拉在部落格上透露:「第1周我在衣櫃鏡子前,站在體重磅秤上,下定決心不再碰汽水、薯片等零食」,第2周她開始聽從專家指示,吃大量的蔬菜,還有適量的豆腐、豆類、馬鈴薯等,歐普拉說:「新的飲食經驗,讓我容光煥發。」


報導中指出,歐普拉禁吃的食物包括肉、蛋、乳製品,甚至還包括一切含麥麩、咖啡因、糖、酒精的食品,難怪歐普拉大叫:「我好想吃義大利麵、披薩、潛水艇三明治,更想喝杯水果酒。」


歐普拉,身兼主持人、演員、製作人、企業總裁,她的Talk Show在全球132 個國家播出,被大眾票選為『最受喜愛的電視演員』!


但是站在演藝界的最頂峰,集財富和名譽於一身的她,卻一樣為了過重的體重而深感挫折和無助!


她曾經試遍了所有的減肥食譜,結果不但無效,還陷入了減肥最糟糕的狀況--減了又肥,甚至更重!直到她遇見專精新陳代謝的瘦身訓練專家巴柏。


你的問題不只是體重,而是你的生活!減肥瘦身其實是一種生活態度,一種新的生活方式!藉由巴柏獨家特別設計的10個瘦身魔法,讓歐普拉成功的在兼顧情緒和身體的狀況下,一口氣從107公斤減去了近40公斤的體重!


CUT!徹底剪斷你和過重身體的連線!現在,只要身體力行,你也可以和歐普立一樣,增加體力、減輕體重、神清氣爽!當一切完成時,你會發現,改變的不只是體重的數字,你也將擁有一個更好的身體和更亮眼的自我形象!(本文摘自網路)


自在註 : 當她用盡各種減肥法,無法讓她的體重再下降時,最後,還是得靠吃素來減肥,可見,只有吃素,才是最健康、最安全,又不需花錢的減肥法!





 


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