別做生病邊緣人 弱鹼性體質才健康


 


大林慈濟醫院營養師 陳雅雯




您是否覺得奇怪,明明沒生病,但稍微忙一點就覺得疲勞不已?其實這可一點都不奇怪,根據世界衛生組織估計,有高達75%的現代人都處於生病邊緣的「亞健康」狀態,真正健康的人竟如鳳毛麟角,只有5%。(這是西藥廠對健康的定義,這個惡魔希望大家都有病,這樣它們才有錢賺)




世界衛生組織的估計中指出,身體有疾病的人佔了兩成,但重點是亞健康與生病只有一步之隔。亞健康是介於健康和疾病間的半健康狀態,雖然說不出病徵,但大家可以自我檢視一下,是否會感覺到不舒適?一點勞動就覺得疲累?或是常出現頭痛、疲倦、便秘、腹瀉等情況?(從這裡開始,如果大家就找真正的中醫來治療,就是最好的預防疾病時機了)
 


血液酸化 是亞健康主因


現在大家吃得多、吃得好,卻不一定吃得健康,導致亞健康最大的原因就是血液酸化。例如大量攝食白糖、白米、麵、大魚大肉,以及化學調味料、食品添加物,再加上很多人不喜歡吃蔬菜,在在都會讓血液酸化,減弱腸道的造血功能,而無法製造出健康強壯的紅血球,結果就是慢慢吃掉自己的健康。(完全正確,說的很好)




良好的血液酸鹼值是在pH7。35至7。45之間,也就是微鹼性,雖然影響人體的pH值的原因還有代謝異常、呼吸性疾病、情緒、心血管、肝腎以及糖尿病等慢性疾病,但如果能夠從飲食和日常生活習慣加以改善,把血液酸鹼度調整成微鹼性就會比較容易



肉類、魚類、麵包、白米和啤酒等都屬於酸性食物,建議少吃為妙。那到底該吃什麼呢?建議多吃蔬菜、水果、五穀雜糧,至於蛋白質可以選擇以奶蛋白、雞蛋及豆類食物來降低酸度;許多人只喜歡喝果汁,其實還是直接吃新鮮水果,才能攝取到豐富的纖維素。(牛奶是酸性的,所以牛奶是不能喝的)




飲食中,當然不可能完全以鹼性或酸性食物來攝取,但在整體的飲食搭配上,可以鹼多於酸;在作息上,謹記少熬夜、少喝酒、多運動,都能讓你擺脫亞健康的狀態。(這段還需要增加一些,就是一生病吃中藥最好)


自在註:括弧內的紅字是漢堂中醫的說明




 


漢堂中醫的評論


中藥都是鹼性的,西藥都是酸性的,二者正好相反,這就是證據,證明了愛吃中藥的人比愛吃西藥的人健康而且長壽,讀者自己做決定吧。


西醫學是要想盡辦法在你身體內找出病來為榮,沒病也要說疑似有某種病,以發明疾病為榮,所以西醫建立的健康標準有問題,中醫學正好相反,中醫不立病名只立健康標準,只要能吃能喝能拉能睡就是正常。


打一比方來說明,有一老人因為小便不順暢,去找西醫的結果就是被判定攝護腺肥大,於是要吃利尿劑,找中醫的結果就是被罵因為坐的太久而運動太少,因此導致小便不利,先用針灸幫助病人排尿,尿出來以後就要病人多走路來改善小便問題。


漢唐中醫 倪海廈謹記於 2010年01月29日


引用 : http://www.hantangtcm.org/modules/news/article.php?storyid=1345


 






 


自在愛的分享


如果能杜絕 病從口入


連中藥 補藥都不用吃


前提是要 少欲知足


生活正常 不熬夜 多曬太陽 常爬山


多吃有機蔬菜 水果 多喝水


盡量不吃再製品


人體經過一段時間的調養 排毒後


就能恢復人體的自然免疫機制


相信您也能跟自在一樣


能遠離醫藥 看病之苦!



 


ivr



祈願眾生 福慧增長 永保安康



自在合十祝禱





 


 


 

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