夏季六少養生心法
少 欲
養身貴在養心,養心貴在養神。人不能沒有物質 和精神的需要和追求。但這種追求要從實際出 發,切勿脫離主客觀條件,甚至想入非非,最終 因失望而痛苦,憂思成疾而影響健康。 因此,會養生的人均減少個人私慾,淡化名利。 少 言 少言並非不說話,而是勿喋喋不休、不大喊大 叫,更不要經常激怒而吵架。 若經常不斷地大聲說話,就會使人中氣不足,影 響呼吸器官的功能,不利於健康。 少 食 飲食不能過,如果每頓飯吃得過飽,血液長久地 集中於腸胃,其他臟器相應缺血和處於抑制狀 態,就會產生睏倦感。甚至會誘發膽囊病、糖尿 病、肥胖病,導致早衰,縮短壽命。 少 色 即寡慾以養精。養精就是保護好器官的生理功 能。若好色縱慾,不但會引起性機能衰退,使人 精疲力竭,還會造成機體的內分泌紊亂,導致多 種疾病的發生! 少 怒 怒是七情中最強烈的一種情緒。「怒不節,氣乃 不固」。 怒則氣機不暢,出現氣逆和氣滯,引起心腦血管 病。故善於養生的「老壽星」,無不忌怒。止怒 的主要方法是:「自製」。 易發怒的人遇到不順心的事,要自我克制。或者 有意識地轉移目標,平衡穩定自己的心境,用理 智駕馭情緒,或改變一下環境,使心情冷靜下來。 少 臥 老人好臥,但需有節制。若長時間臥床休息,會 損傷陽氣!
全站熱搜
留言列表