瞋 心


 


聖嚴法師開示


 


有人說現代人的瞋心很重,所以我們的社會才會充滿了


暴戾之氣。


 


所謂瞋,是個總名稱,它的內容包括不滿意、憤怒、怨


恨、看不慣和不自在等內心的感受。


 


呈現在外表上,則是一種憤怒的表情或動作,讓人覺得


陰險、奸詐或是恐怖,彷彿生命將受到威脅!可以說,


凡是不能以慈悲心待人,和慈悲心相反的,就是瞋心。


 


慈悲心是愛護人、為人設想,但它也不一定是和顏悅色


的,有時也有金剛怒目的慈悲心。


 


金剛怒目和瞋恨不同,它是一種慈愛。以威嚴方式所展


現的慈愛,就像是因為擔心你會掉到井裡,所以就吼你


一下:「不可以到井邊玩!」這是警告,是出


慈愛的警示,和瞋恨不同。


 


所以,僅僅從表情、語氣上觀察,就認為和顏悅色的是


愛,而現憤怒相的是瞋,那恐怕是不正確的。


還是必須從對方所得到的真正感受、反應,以及行為的


動機來判斷。


 


譬如口蜜腹劍的人,雖然口裡講的都是甜言蜜語,但


是內心盡是一些壞計謀;而人之所以會以害人為目的,


不外乎是貪圖別人的東西,因為得不到,才起了瞋心。


 


像社會上有一些情殺的事件,把別人毀容了,或是用暴


力手段來對付變心的那一方,都是因為從愛戀轉成了瞋


恨,彷彿一定要看到對方受傷害了,才能消去自己的心


頭之恨。


 


然而,並不是一定要發生讓對方受到傷害的行為才是瞋


,只要是存有希望讓對方受傷害的心,就已經是瞋了。


 


我們常聽人說「小不忍則亂大謀」,瞋心會為我們的日


常生活帶來很多煩惱!首先會影響到我們的人際關係!


 


因為一個愛生氣的人,往往會讓人感覺到害怕,而被當


成鬼、當成魔來看,即使他並沒有要害人的意思,


都會令人避之唯恐不及。


 


另外,我想每一個人都有過這種經驗,就是生氣之後,


常常會覺得很疲倦、很無奈,懊惱自己為什麼要生這個


氣?


 


有禪修經驗的人會發現到,只要一個瞋念起,心就已經


浮動而沒辦法安定了。因為心一浮動,渾身的血液就會


跟著它緊張起來而發熱身體會因此很不舒服,就像火


在體內燃燒一樣。


 


瞋恨心也會讓人失去理智,無法控制自己的情緒,結


消化系統、血液循環系統、內分泌都因此失調,這


都是造成壽命減短的原因。


 


可見,生氣對我們身心健康的妨礙有多麼大!


與其讓瞋心傷人傷己,何不以慈心利人利己?



 


南無阿彌陀佛


 




  



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