超簡單的健康程度檢查法
提高自癒力，就是提高自己的健康程度。那麼，該如何測量健康程度呢？
雖然有很多人想要提升自癒力，卻只憑直覺行動而白費功夫，有時甚至還用錯方法。有些你以為對身體有益的舉動，其實只會帶來反效果。因此，定期檢測自己的健康程度是有必要的。
「要檢測健康程度的話，是不是找醫生就可以了？」
很遺憾，我想一般的醫生沒有辦法做好檢測。
「去做抽血檢查或其他檢查，沒有辦法了解嗎？」
的確有一些問題需要靠抽血檢查來了解，不過這需要稍微特殊的方式才能判讀。
「這麼說來，我們不能自己檢測囉？」
不是這樣的。每個人只需要一點點的努力，都可以自己檢查健康程度。訣竅就是認真傾聽自己身體發出的訊息。
我將自己所使用的
「超簡單健康程度檢查法」列舉如下：
體重正常嗎？
能夠順利入睡嗎？
早上能很快起床嗎？
有精神嗎？
有沒有殘留的疲勞感？
吃飯津津有味嗎？
排便順暢嗎？
身體活動有沒有滯礙感？
會想用親切的態度對待他人嗎？
有沒有感謝的念頭從心中湧出的感覺？
以上十個問題，有八到十個回答「是」的人，就不太容易生病。
而回答「是」的答案數量在七個以下的人要注意，你們的健康已經亮起黃燈了。請一定要重新改進自己的生活習慣或想法。
在季節交替、低氣壓通過，或是身體激烈勞動的時候，「是」的答案數量會變少。碰到這種情況，希望大家牢記「兩星期原則」
上面所提及的各種不良影響，在自己感覺到異狀之後，只要改變生活習慣，通常會在兩星期、最多三星期內得到改善。（自在的經驗是～不會那麼快，最少也要兩個月後才能有起色，因為你吃了多久的毒素，也需要多久的時間讓人體恢復）
不過要是經過兩、三個星期還沒有改善、甚至惡化的話，就必須注意了。這時候不要怕麻煩，最好去找醫生詢問檢查。
碰到這種情況本來就應該立刻去詢問醫生的意見，令人遺憾的是，現在的人很難做到這一點。
就算真的去診所或醫院，醫生大概也不會當一回事。我想只會看情況敷衍一下，不然就是被當成肥羊病患對待。
可是，中國人在季節更替之際，或身體狀況稍有不佳（處於未病狀態）時，很多人都會不假思索地跑去找中醫。中醫師會藉由脈象、舌象、觸摸腹部等方式，綜合所有的症狀來推測身體和自癒力的狀態。
接著，中醫師會開出自己調配藥材而成的處方，或是指點飲食注意事項，或是指導生活習慣等等，讓一般人定期調整身體狀況，修正調養的方向。
中國的民眾在變成真正的疾病之前，會請專家幫自己詳加檢查。我每次前往中國，都很希望這樣的習慣能夠在日本普及。(大是文化出版)
註1：沒錯，非不得已，醫院還是不去為妙，運氣不好時，沒病去，帶病回！自在以前因為無知，曾被醫療廣告騙去大醫院做身體檢查，沒病反而被傳染病回來(被缺德醫師以消毒不良的檢驗器械傳染病毒
）
註2:如能控制口腹之慾、生活作息正常，連健檢都免囉(自在這20年來從不健檢、不打預防針) 遠離醫藥的戕害，就越活越逍遙自在！
註3:等檢查出癌症時，為時已晚，到時又是化療又是開刀，受苦受罪不說，生存力又不高，不如趁早改變飲食起居比較重要！
註4:醫生問診不到五分鐘就低頭開藥，哪管患者的死活？
註5:越補越不健康～咱們中國老祖宗說了「醫食同源」，所以自在連這些都不吃！
註6:自在未接觸自然醫學未茹素時，曾因身體全身痠痛、嚴重的手麻，去台大檢查，照X光的結果是頸椎長骨刺，被醫生推介從骨科到....等多科，最後被推到一個主任級的骨刺醫師看診，這位缺德又沒愛心的男醫師居然拿著自在的病歷表，告訴在旁邊實習觀摩的四位學生說:「你看，她就是愛逛醫院」
當年醫師還算權威，又因自在年輕口拙(現在還是
)，不知如何反駁，只能用力的不讓委屈得在眼眶打轉的淚水滑下來....
倒是他的學生們看不過去，替他們的老師緩頰:「小姐，對不起，請不要在意老師的話...因為他的個性就是這樣...」 (難怪會有病人毆打醫護人員，這些被打的醫護人不該反省他們對待病人的態度嗎？)
希望這些學生畢業行醫時，能依然保有對病人的初發心～視病猶親！
這是自在最後一次受醫護人員的侮辱，幸好不久，(可能是業障消除了吧)有幸讀到約翰．羅賓斯寫的「20世紀的飲食」改吃純素食，再經一兩年的不看病、不吃西藥的有機素食調養，身體才慢慢的展開自癒力而恢復健康，直到現在～
不過，自在也是有遇到好醫生啦（有醫德的好醫生大概不到1%！） 之前，自在每次月事來時，小腹都會劇烈疼痛得無法工作，每次就醫，醫生都建議開刀將子宮割除～感謝諸佛菩薩護佑，後來讓自在遇見一位有醫德的好醫生，讓自在免除挨刀之苦
這位前馬偕醫院的婦科楊主任慈愛的說:「妳的子宮很健康，為什麼要切除? 妳知道切除子宮的後遺症有多少嗎? 會腸子沾黏、容易大小便失禁! 必須常吃女性荷爾蒙!...」(這位醫師年事已高，應該早已退休)
還說:「那些要妳切除子宮的醫師們一定是開業醫生，因為切除子宮可以領更多的開刀費啊...」
註7：肝病是台灣的國病，曾看過一篇報導說台灣人有80%是B肝的帶原者，而B肝是導致肝癌的主因，而 肝癌的發生約有80%是B肝引起的，且B肝帶原者發生肝癌的機率是正常人的100倍！
近20年來，肝癌為國人十大死亡原因之第一位，而台灣每5位成年人中，就有1人是B肝帶原者（這是多年前的數據，現在的比率應該更高），帶原率居世界之冠，這表示身邊的親朋好友中，不少是罹患B型肝炎的人或帶原者，糟糕的是，Ｂ肝帶原者有三分之二，並不知道自己身陷險境，直到肝痛求診，已經來不及了！ 
這些害人傳染肝病的醫師們，他們怎麼能脫得了干係!? 難怪有句話說：「地獄門前醫師多」，不是沒有道理的 
阿彌陀佛
自己的身體
要靠自己多吸收新知
千萬別把自己寶貴的生命
交給他人當白老鼠
自在雖不是醫學專家
但看多了專家的文章
加上久病成良醫
本身就是人體自癒力的見證人
以前因為無知把自己的身體交給庸醫
結果是 沒病醫成有病 小病醫成大病
自從吃有機素食後
多年來靠的就是「人體的自癒力」
免去醫院受醫療人員的恐嚇與侮辱
南無阿彌陀佛 祈願諸佛菩薩
身心自在 無有病苦 常住安樂
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感謝良醫岡本裕菩薩 自在整理分享
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