少欲知足 靜默養道

黛兒．福格區博士(Dale Figtree, Ph.D.)是藝術家也是營養專家，曾經被聖塔巴巴拉地區媒體選為最受歡迎的營養師。她之所以成為營養專家，完全是因為自己的一場淋巴癌的經驗。她的經驗讓我們見到康復的潛能是可以被激發的，只要我們排除體內所積毒素，則康復退化性疾病（如血管阻塞、關節炎，甚至於癌症），重建肉體組織，重建退化的身體功能都是可能的。也就是說，傳統醫生認為不可能的康復力，現在已有許多人親身體驗經歷證明為可能。

康復力的產生，可以經由生理（營養、運動、休息）心理及靈性（解除心理壓力、改變想法、觀想、靜坐）的方式達到。依黛兒的理念，基本上有三個要素：

一、排毒：

在今日高污染的環境下，如果身體能量都被用來抵抗外界毒素，康復力當然沒有機會被激發。所謂「毒素」包括了咖啡因、酒精、食品添加劑、難消化的加工食品、低營養（耗費消化力）的食物、農藥、高污染的家用洗潔用品（如洗衣精、清潔劑）等。所以，首先必須塞住這些能量漏洞，也就是讓康復力有自由可以去康復。

二、給身體最高的能量原料：(滋養)

高能量原料是指最接近原始狀態、有最完整的養份的食物。今日大部份食物都是高卡路里、低維生素、低礦物質，例如麵包、麵條、糖這些都是加工食品，維生素、礦物質都被除去了，讓我們容易飽，但營養不夠；新鮮水果蔬菜、種子類、穀類、豆類則屬於高能量食物，也就是你可以由它們取得超越身體所需之能量，多餘的能量才是康復力之來源。身體有這些原料於是可以用來康復，這是身體的本能，我們只要讓它有自由、有原料就可以了。今日大部份人飲食不對，沒有能量，於是退化性疾病自然大增。

三、支援已啟動的康復力：(再生)

康復力啟動後，或許會有一些病象，如大量黏液從眼或口鼻排出、青春痘、拉肚子、出疹子、頭痛、發燒等。大部份人不了解這是排毒現象，而吃西藥去抑制身體做清掃、修補的工作，於是許多毒素於身上日積月累，到最後發病都是不可收拾。

所以我們要在康復力啟動後讓它能繼續工作，當然，我們自己也要知道如何適可而止，不要過度發燒或頭痛，該看醫生就去看醫生。通常你自己可以感覺到是那一種情形，也就是說，有病象並非不理它，而是要注意調理這些現象，不要因而引起其他的問題。我們在有病象時，要照顧身體，讓身體休息，該上床睡就去睡；心理方面，則也許該靜下來，暫停所有的交際應酬；消化方面，則吃少一些，讓身體的能量可以專注於修補工作，儘速有效的修復，而不是將能量花在消化方面。

身體的能量分配可以以感冒為例，感冒時，覺得累，是能量皆用於免疫系統而非肌肉上，當免疫系統工作完畢，你就不不會覺得累了。至於少吃，該吃多少呢？如果嘔心、想吐，最好不要吃，只休息和喝水；如果不很嚴重，則可以實施新鮮果菜汁斷食；每三小時各喝一種不同的果菜汁，如此，則維生素、礦物質、酵素都有了。

新鮮果菜汁是高營養、低消化能量需求的飲食，不會轉移身體能量於消化道，讓身體能量可以專注於身體的修補工作。當然，我們支援康復力時，或許會有一些……，不必大驚小怪，例如有許多人會腳踝腫，多是以前曾受傷過，因此當身體有多餘的能量時，自然會去修補以前受傷害須修補但未完全修補的部份。因此，我們應改變觀念，重新去看病象的真正意義。

其實，任何疾病都可以看做是一種幫助我們排毒的過程，因為我們身體積存了過多的廢物和毒素，而我們又未支援身體排除這些毒素，所以身體的毒素必須靠細菌來幫助我們分解、打散廢物，以便排出體外，毒素於是吸引細菌進入身體，我們便開始了一般人所謂的生病的過程。

總而言之，如果你給身體機會及能量，任何康復都是可能的。她舉了她的親身經歷做例子說明。

她在二十二年前得到癌症，立即經歷了化療、放療。在治療四個月後，很巧的讀到一本書，說明了傳統化療、放療治癌方法的無效及對身體所造成的巨大傷害更甚於癌症。當時她的放療療程已快結束，於是她想立刻停止化療，「很巧的」，醫生此時自動提出放棄化療。

最後，放療結果胸部腫瘤變小，但未消失。醫生於是宣告無能為力。

很不幸的，一切結果真如書中預言──無效。此時的她終於才了解到，若要活下去得靠自己。

她於是經過介紹，找到一個自然療法的醫師（並非一般西醫，這類醫師在美國亦有一套行醫執照鑑定制度）實施食療，並同時實施觀想療法及靜坐，後面這兩者在她康復的過程中，扮演了非常重要的角色。在當時的她，可以說是生命的所有注意力完全集中於康復自己。

開始前幾個月有許多排毒現象，排出黏液、嘔吐、拉肚子、臉皮破、多汗、虛弱瘦了非常多，她心裡很害怕，因為這許多現象都像是癌症的現象。

但醫生告訴她這是康復的現象，虛弱是身體告訴她要休息，以支援康復所需能量，當吃的正確，體重會輕是身體排出廢物的結果。這些現象如果發生在胖的人身上，也許很可喜，但當你又瘦又有癌症時，你當然會很害怕。

在她害怕的同時，醫生很高興，因為醫生認為這是深層次的康復清掃排毒現象。而她此時已無它法可試，所以也只有相信醫生的說法。如此持續了四個月後，體重再度回升，還過重一些。

她於是回去讓西醫檢查，西醫驚訝於她的健康，雖然腫瘤處Ｘ光看起來同樣大小，但這個腫瘤在當時診斷是一個成長十分快速的腫瘤，許多個月後，竟然沒長大，令西醫很驚訝。西醫雖然無法了解是怎麼一回事，但既然她的療法有好療效，便建議她繼續做下去。

她很高興可以繼續開始她的新生命。

於是她持續食療法。三年後，突然有嚴重的現象出現，腫瘤處很痛，發燒、關節痛、排出大量黏液、一天到晚拉肚子，共持續了四個月。在最初四個月，她以為自己會死去，但Ｘ光及血液檢查都正常，她的醫生說這是他所等待的最深度的康復。

這一次的現象，身體痛，在學會穴道按摩指壓後就止痛了，但她在三個月內輕了 三十磅 ，而且一直發燒，親友都認為她會死，只有她的醫生認為她會活下去。

終於在四個月後，她集中心力對自己的身體呼喊道：「夠了，可以停止了。」結果，一週內就不再發燒，並重了 十磅 ，病象一一消失。取而代之的是接受化療放療時的現象，竟然再度出現，像身體痠痛、出疹子、化療的味道、頭髮顏色變淡等。

此時，醫生告訴她，深層的毒素終於排出，這些毒比癌症還毒。在這些過程結束後，她身材、髮質、皮膚都變得比癌症前還好，月經則是有生以來第一次正常，可以說是再生了一個新的肉身。她因此體驗了身體深度的轉化，而了解到這是可能的。

後來她去西醫處做電腦斷層掃瞄，已完全無癌症現象。經過了這麼多年，食療法也已不再是食療法，這已經成為她生活的方式，而且她也非常感激這種簡單而又營養的飲食方式。

她認為，我們處於今日多污染的環境下，每個人難免都有一些退化性的疾病。平時不知，因為發病也許要等一、二十年（像是隱藏的炸彈）；但好消息是，每一個人都有這種深度的康復力，可以康復這些退化性的疾病。這是真正的康復，可以說是最好的健康保險。

她並建議一般人多用新鮮果菜汁維護健康，至於病人則要注意果菜汁的果菜調配，例如糖尿病人要注意蘿蔔、蘋果含糖高，要少用。她並提到，吃純糖很不好，因為純糖是加工食品，維生素、礦物質都被除去了，完全失去了自然的均衡，它會很快速的進入血液，令胰臟快速釋放胰島素，長期給胰臟這種壓力，久而久之，便是造成糖尿病的原因之一。

黛兒的康復過程可以說是很長，在黛兒的經驗中，她經由靜坐，了解到她生生世世以來心理的恐懼也是癌症的病因及無法迅速康復的原因之一，突破心理的恐懼，她才得到了真正的康復。

她認為，在她康復的期間，許多靈性上的朋友給她心理上、靈性上很大的幫助，較特別的一位是喬亞(Joya)，她是第一個喚醒黛兒癌症與她生命關係的人。喬亞是這樣說的，「如果你不盡全力與癌症戰鬥，你將會死去；這場戰鬥的一部份，是要了解你自己，要為癌症的發生負責任」，而黛兒在康復過程中遇到困境，問喬亞要如何加強康復力時，喬亞說：「你要告訴自己，我不是因為怕死而想活下去，我是因為不怕死所以要活下去。」

所以，經由黛兒，我們學到了如何重新看待疾病。疾病除了讓我們有機會排除身心的毒素，還可以引領我們觀照自己的病因，甚至帶我們進入靈性的殿堂，康復我們在生死流轉間所受的一切創傷。所以「疾病」不是生命中的災難，而是一場莊嚴的、偉大的「生命洗禮」。

這篇文章為 梅襄陽 醫師來防癌長鏈124志工團指導時，提供給大家作參考用：文中完全印證梅醫師的自癒力理念：要讓身體完全恢復正常的順序為排毒→滋養→再生三步驟，首先要建立體內環保，清除腸道垃圾後才能談如何補充營養，否則腸胃都堵住營養如何吸收？