少欲知足 靜默養道

1. 電磁波會影響腦波，從α波變成β波。所以現在人都有批判的性格。

※這是真的,自在睡前都是這麼做,一夜安眠無夢。

3. 美國聖塔芭芭拉，一年使用三百噸農藥，可以殺死當地人口的數百（千？）倍。

4. 生態 64億年生成，人類出現時間很短，卻幾乎把生態破壞殆盡。

5. 當人類會使用一些資源後，人口就不斷增加，過去50年，世界人口增加兩倍 多。

6. 台灣以前都是出口糧食，現在70％都是進口。或許你會認為，反正我們有錢 可 以進 口，但是相對的許多貧窮國家的人，會因為買不起糧食而餓死。（每天有三、四 萬 人 餓死，大部分都是小孩）（而且以後搞不好有錢也買不到喔---銘均）

7. 全世界連續三年欠收，收入比消耗少。中國糧食存量三億噸，現在只剩下一億 噸。

8. 少吃10％的肉，可以餵飽餓死的人。（活動主持人在一開始的時候也說，如果 我們 少吃12盎司的肉，可以為地球保留一座，相當於大安森林公園面積的森林）

9. 外國做實驗，給貓（貓是肉食動物）吃鮮奶還有煮熟的肉，結果到四代就絕種。吃肉的動物都如此，何況屬於草食動物的人類？如果把水果和一個活生生的兔子，放 在 我們旁邊，如果我們會把兔子殺了，吃他血淋淋的肉，而不去選擇水果的話，這就 代表人類是肉食動物，但其實應該不會是如此吧。（草食動物腸子長，不怕毒素堆積，肉 食動物腸子短，肉類的毒素不會被吸收，而人類的腸子是很長的。另外從牙齒和 胃 部 的酵素來看，人類本來就是草食動物......銘均）

10. 有人會說，很多人抽煙、喝酒、吃檳榔，一樣活到90歲，但其實人類應該 是可以 活到150歲的。

11. 90％動物是草食動物，10％是肉食動物，為什麼肉食動物少，這是要維持 生 態平 衡（因為草食動物只吃植物，但是肉食動物要吃草食動物的時候，相當於消耗更大量的植物，但是地球沒有辦法生產那麼多---銘均）。但是人類不斷增加，又吃肉， 造成 地球太大負擔。

12. 石油只能用40年，到時候沒有石油，只能維持10億人口。（是現在的六分之 一） （也就是全世界六分之五人口都要消失，我們的小孩怎麼辦？如果您現在20歲，那時後你60歲，難道你不用擔心嗎？---銘均）

13. 美國人150年前，把草拔光種小麥，印地安人覺得不可思議，美國仍然不聽 勸 告種 小麥，但是小麥的根淺，無法做好水土保持，後來美國許多地方發生土石流？，甚至在1930年，沙塵暴侵襲華盛頓州。美國有一些小鎮，因為土地貧瘠，無法耕種生存，已經消失了，或是正在消失當中，等人類移出後，小草又長了出來，牛 隻也 回來了。150年就可以讓草原變荒原，我們都要為七代後的子孫著想。

14. 活樹的價值是死樹（意思被砍下來做家具、做紙張等等）的三倍。

15. 人類現在遭遇到的電磁波，是以前的100-200萬倍。

16. 每個人都想到自己的發明，卻沒有想到這個發明（例如手機、無線上網的電腦等等）對整體人類有何影響。

※這也是真的,自在有一次用左耳聽手機 15 分鐘後,左邊頭部痛了半天。

18. 用手機、用電腦，都是在製造無形的污染。

19. 有研究，有些地方裝設無線通訊設備後，前三個月，當地人口的死亡率，就增加10-20％。

20. SARS 流行的地區，都是很早期使用手機的地區，例如新加坡、香港和台灣，美國其實沒有那麼早，有這麼多人使用手機。

21. 現代的污染對胎兒影響尤其大，五歲以下小孩，吸收（污染？）是大人的5-10 倍。胎兒的吸收更大，孕婦更要小心。

22. 有人牙齒突然裂掉（甚至有牙醫師），都是長時間使用手機。

23. 有人預言腦瘤是未來的流行病。(因為使用手機,還有許多無線電器用品的關係)   

24. 目前全世界有12億人用手機。

25.  請不要用手機聊天,否則好比是把頭長時間,放在微波爐裡面講電話。 

26. 有一個30歲年輕人，突然失明、手腳不能動，醫生束手無策，他的姊姊找到 雷久 南，雷久南第一句話就問他，使否長時間用手機？年輕人回答，因為工作的關係，必 須每天講八個小時的手機，而且講了十年，另外年輕人也很喜歡吃炸雞腿。雷久南 就 告訴他，不要用手機,吃有機蔬果,還有調氣。其實雷久南當時，也沒有把握他的 視 力能夠恢復，因為微波如果把視神經燒焦了，那也沒辦法。後來還好，視神經沒 有 被燒壞，一個月後，年輕人的視力已經回復65％，也可以自在走路了。所以不要以為現 在講 手機，身體健康，那種破壞會累積的，一旦發現可能就來不及了。

27. 視力不好，或是有何病痛，可能是和心理創傷有關，例如有一個人一輩子背 痛， 看醫生都檢查不出病因，但是透過心裡學技巧，回復到潛意識當中，才知道他媽媽在 懷孕的時候，出了車禍，這樣的驚嚇，儲存在胎兒肉體和潛意識當中，這件事他媽 媽 從來沒有告訴他過，他媽媽也證實確實有這麼一回事。

28. 有一個指揮家，學一些新歌的時候，發現雖然是第一次聽到，但是下一段 會 如何 演奏通通知道，他覺得很奇怪，回家和他媽媽聊，他媽媽就問是哪些歌曲，結果這 些 歌曲都是媽媽在懷孕的時候，聽的歌曲，通通印到潛意識當中。所以我們很多才華，其實是來自母親，母親善於表達，小孩也會善於表達。

29. 祖先的創傷，會影響四代。

30. 演講中雷久南請大家把眼睛閉上，手掌摩擦生熱，放在眼睛上，問自己， 是 什麼 時候開始，自己的視力衰退（或是其他的病痛），這時候，身體可能會有一些反應，例如發抖等等，不用太在意，這時候可能當時造成視力衰退（或身體不舒服）的原 因 就會浮現, 此時我們可讓眼睛順時針轉三圈，然後逆時針轉許多圈），這樣就能 舒 解 這些負面情緒。

31. 德國有一位醫生，是癌症專家，他的兒子被殺死，他和太太沒多久就罹患 癌 症， 後來從創傷中走出後，癌症才慢慢痊癒，他自己做了一萬例，癌症病患的研究後發現，癌症出發時期,都伴隨了驚嚇或是重大矛盾等心情,當有這些心情後,大約六個月之後就會發病, ，罹患癌症。也有研究表示，情緒會引發不同的癌症和疾病，例如，和 家 庭有 關的，引發胃癌；和工作有關的，引發大腸癌；和死亡恐懼有關的，引發肺癌.....。

32 輻射讓身體酸性化，因此我們更要吃蔬菜水果，例如葵花子、芝麻、杏仁等等，他 有提到說把這些食物泡水八小時，發一些芽後再吃（這段我沒有聽得很清楚），還有 少吃澱粉類的食物，大部分的米飯，都會造成身體酸性，但是小米例外，還有糙米 如果 讓他發芽後，也會變成鹼性。

33. 有一個蘇聯家庭到美國，大量開始吃炸雞等美國食物，結果全家開始出現重大疾病，後來不吃肉，改成吃有機生食後，身體全部恢復健康。他們有一個生食家庭的網 站。（這個故事我記得不是很清楚，但是大致上是如此）

34. 吃有機蔬果，顏色越多越好，還有植物的各個部位都吃。可以吃一些亞麻仁油。

35. 在家中盡量省電，這不僅是省錢、環保，更是讓身體健康。

36. 有研究把癌細胞放在燈光下，生長速度會加倍。

37. 家中的無線電話.無線上網電腦,進量換成有限的,否則無線的物品,電磁波會非常的強。

38. 當我們升起關懷心、欣賞心的時候，我們的免疫功能會上升，持續六小時。

39. 最後雷久南帶動大家把眼睛閉起來，感恩欣賞自己的身體，心、肺、胃、血液、骨髓、淋巴...，進而感恩欣賞會場的人，進而台北市、台灣、地球、銀河系、 所 有的 宇 宙，全身散發金黃色的光芒，然後再從宇宙中把這種能量，這種感恩和欣賞，帶回到 銀河系、地球、台灣、台北市、會場、自己的身體。

40. 平復心情的呼吸法：吸氣、從一數到八，憋氣、從一數到八，吐氣、從一數到八，憋氣、從一數到四。然後再重複一個循環。這樣會讓我們從β波變成α 波。 睡覺 前 做這樣的呼吸，會睡得特別深沈。

42. 上面有一些打？的地方，代表我沒有聽得很清楚，或是來不及記筆記，如果有加上銘均的，代表是我個人的想法。以上資訊真的希望對您有幫助，讓您更健康。

※自在感謝雷久南博士對台灣人健康的貢獻,自在吃奶蛋素時,也嚴重過敏,自從改吃全素及有機健康食物後,嚴重過敏竟不藥而癒,至目前為止,已有十年不需打針.吃藥了。

銘均的分享：
1. 今天早上播新聞前，和造型師JOICE聊到，昨天聽演講的一些內容，他就告 訴 我， 前陣子，主持人陳凱倫，眼睛突然出現很明顯的紅點，醫生問他最近是否有長時間用手機，結果那陣子，他的確因為一些事情，經常用手機講電話，後來沒有長時間使用手機，而且使用耳機後，症狀就改善了。

2. 日本科學家做水的實驗，相信很多人都看過。他在第二集當中繼續做了一些實驗 （第二集台灣只能買到日文版，還沒有中文版），他把兩瓶水放在手機旁邊、電視機前面、電腦前面，還有微波爐裡面，結果一瓶水的水結晶，醜陋不堪，可是另外 一 瓶水，外面貼著愛與感謝，卻能夠形成六角形很美麗的結晶，只有小部分被破壞。 日 本科 學家做了一個非常有趣的結論，電磁波對水真的有影響（那麼人體有70％的水，你 說電 磁波對人體有沒有影響呢？）。但是只要我們是用感恩心，還有愛心，去使用電腦； 或是講手機的時候，是告訴大家我們要如何去幫助別人；還有看好的電視（例如 大愛電視），真的很奇妙，電磁波對水的破壞會降到最低最低。

3. 我會把我做飯的實驗，過幾天放在我的網站上，也非常非常有趣，這個實驗 大 概只 能在我的網站上看到喔，請大家等待幾天。

4. 說到胎教，其實雷久南說的指揮家的故事，之前就有聽過，我們在懷孕期 間， 都叫肚子中的胎兒叫小菩薩，結果寶寶一出生（大概三分鐘左右），本來還安靜下來，我一叫他小菩薩，他就有反應，哭了（小朋友不會說話，只能用哭來反應），這個有錄影 為證。所以胎教非常非常重要（這個等以後有機會再慢慢和大家分享。）

5. 以上雷久南演講的片段，我是依照她講的順序寫下來，沒有統整歸納，所以會有一些亂，我想以後他們可能會出書，或是出錄音帶吧！大家有機會的話，可以再去買。這次主辦單位是慈心有機農業發展基金會http://ae-organic.niu.edu.tw/toaf/ ，和福智 文教基金會。或是您也可以上琉璃光養生世界網站查詢， http://www.lapislazuli.org/。您也可以在搜索引擎，打雷久南查詢，會有更多關於他的資訊（包括剛剛提到一些食物泡水的部分）。

6. 雷久南提到一些心裡創傷的資訊，如果您第一次聽到，會覺得不可思議，可 是 我常常接觸這類課程，其實這些都是真的，而且很多都是西方心理學家的研究，如果有興趣可以去找書來參考。我覺得多多接觸心裡學，在現在這個社會，真的很好，當然有正信的宗教信仰更棒。

7. 雖然為了打這些資料，我在電腦前面吸收很多輻射，但是只要對您的健康有幫助， 讓您可以改變飲食習慣，造福我們的下一代，甚至也是造福我們的晚年，那一切都值得了。

8. 如果您覺得這些資訊對您有幫助，也請和更多人分享。