少欲知足 靜默養道

英國安養院 老人多喝水 感覺年輕廿歲

本則新聞 提供 2008/06/24

    一年前，八十八高齡的英國老婦人珍恩．拉雯德走點路就有困難，而今她動不動就想到戶外散步。何以有此大轉變？據透露，她是拜一種最簡單的藥之賜─喝水。

英國廣播公司（BBC）新聞網廿三日報導，珍恩是英格蘭東部薩福克郡柏立艾蒙的「馬丁」安養院收容的老人，最近該院鼓勵院內老人增加攝取水分。這麼做了之後，這些老人全都變得更健康。 

　珍恩說，她感覺年輕了廿歲。她說：「我感到更警覺，也更開懷。我不是可憐的人，但這為我增添了不少精力。」

　馬丁安養院去年夏天開始為院內老人成立「飲水會」，鼓勵每人一天喝八至十杯水。該院購置冷水機，並提供每個房間一個水壺。

　結果，院內老人全都傳出健康有長足改善，包括更少跌倒、更少就醫，需要使用通便劑和出現泌尿感染的情況都減少，睡眠品質改善，失智症患者中出現躁動行為的機率也降低。

　醫師早就指出，老年人有身體脫水的風險，可能引起頭昏眼花、嚴重跌倒、便秘，乃至出現困惑狀態。大部分人的身體都可以對缺乏水分做出調適，但體弱的老人無力因應。

　負責管理安養院的溫蒂．湯琳森說，她對鼓勵老人多喝水的成效也嘖嘖稱奇。她說：「如今整個安養院裡熱鬧滾滾，過去那種午餐過後大家全都想去睡的情況已不復見。」

　英國國會議員葛林克羅絲指出，很多老年人根本水喝得不夠，有害他們的健康。她希望當局對全英國的老人安養院實施更嚴格規定，以確保院內老人攝取足夠的水分。