如何生存在這污染的世界
雷久南博士一九九七年馬來西亞演講內容概要
琉璃光馬來西亞編輯部
雷博士曾在一九九五年到馬西亞演講，兩年後，她再度前來，因為我國癌症發病率急速上升，正處於力挽狂瀾的關鍵時刻。特別是現今二十一世紀，生活品質和健康水平下降，再加上環境嚴重污染的情況下，人們必須清楚地了解整個大趨勢，並清楚地知道該如何生活在這污染世界的方法。
雷博士特別介紹一本非常值得看的書∣《失竊的未來》(Our Stolen Future)。這本書詳盡地敘述現代疾病災難的演發。本書告訴世人，化學藥劑不僅能致癌、減低免疫功能，同時，極少量就可干擾內分泌系統、生殖系統、雄性變成雌性、雌性變成雄性。此外，地球上的男性，精子數量越來越少，再如此下去，人類恐怕也會面對和許多已絕種的野生動物的命運一樣。
隱形的殺手∣化學藥劑
雷博士指出，全世界市場上有五十萬種化學產品，每年有一萬種新產品上市，而人力上所能測到的化學種類僅是一千種而已，換句話說，絕大部分在市場上銷售的化學產品是沒有經過安全性考測的，這等於是拿人們來當試驗品。
根據科學家的觀察研究指出，四十至五十年代，只需少量的化學藥劑便會對野生動物，如老鷹、鱷魚、小公雞、海鷗、鯨魚、北極熊等造成生理上的病變如：不育、不能生蛋、內分泌失調、同性戀、同時擁有雄雌兩性器官等。向來大家所留意到的都是劇毒反應，而沒有注意到這種極為少量的化學藥劑在大自然中所產生的反應。如果這些化學藥劑能夠影響野生動物，相信發生在野生動物身上的，遲早會發生在我們人類身上。
根據科學家的觀察研究指出，有一位業餘喜歡研究鳥類的專家發現，在四十年代末有一個很奇怪的現象，即從加拿大飛到美國南部東海岸的老鷹不築巢；五十年代時卻發現百分之八十的老鷹不能生育。在同一時間，動物學家發表了一篇報導，他們用很低劑量的D.D.T給小公雞注射，小公雞並沒有死亡或病症，但是這些小公雞看起來卻像小母雞，然而，這樣的研究並沒有引起任何的注意，因為專家們的注意力都放在劇毒反應上，而不是輕微藥劑的長期影響。多年後，其他科學家才了解到D.D.T干擾了小公雞的荷爾蒙。他們繼續發現海鷗裡有同性戀，在一個窩裡有兩隻雌性的海鷗一起築巢。
此外，也發現鯨魚被解剖後，發現同時擁有雄性和雌性生殖系統。鯨魚一般是吃大魚，大魚再吃小魚，小魚再吃蝦，等於大吃小，在這過程中，人類排到大海裡的D.D.T、P.C.B和其他油溶性的化學藥劑濃縮了幾億倍左右。這些濃縮的化學藥劑，成了各大大小小的魚、蝦的「肚中物」。另外，生活在北極的愛斯基摩人，他們長期以食魚和熊為生，死後解剖屍體發現是全球人類體內化學污染最為嚴重的，他們的免疫系統完全瓦解，小孩長期耳朵發炎，注射疫苗如天花、麻疹、水痘也無法產生抗體。可以說，這是人類一百年來破壞大自然的後果！
印第安人的「七後代」哲學觀
美國印地安人有一個哲學，即「所做的一切必須為七後代著想，必須考慮對七後代有什麼影響。」反觀我們現在都不為下一代著想，更別說為七後代。很多農人希望在短短的二年內有大收獲，因此便大量地使用化學肥料和農藥，這導致土壞破壞到不能再生產。為什麼地球會破壞到這個程度呢？這是因為我們僅僅為了自己，根本沒有考慮下一代、第二代甚至到第七代之後會有什麼後果。
違反自然的苦果
非洲二十世紀初，還有百分之九十的森林，到了世紀末，僅剩下百分之五十的森林，其餘的土地因大量地使用化肥及農藥而遭破壞，變成了一片沙漠，導致非洲長期鬧饑荒。
美國在二十世紀初期，很少聽說有慢性病，然而，到了世紀末，各類慢性病大行其道，情況惡化到每三個人中有一人得癌症，每二人就有一人患上糖尿病。可以說，美國人生活在疾病纏身的陰影之中，惶恐不安。這到底是什麼原因？這是破壞大自然的後果，特別是土壤的破壞！美國現在的表土只剩下六英寸，至少三分之一的土地已經不能再耕種了。不但如此，加上第二次世界大戰後，大量使用化學肥料、殺蟲劑、除草劑，這過程造成美國人的健康情況急速的惡化。
文明病迅速惡化
同樣的食物，品質降低了，加上農藥殘毒，然後在本來已缺能量的食物上再加工，如加防腐劑、色素等，加工食物如：白米、白麵、白糖。一旦生活條件比較好後，動物性的食物就吃得更多了。表面看來，美國是個非常富有的國家，實際上，它是很貧窮的國家。
很多國家，如馬來西亞已經和美國一樣，市場上有很多垃圾食物，真正從肥沃土壤種出來的食物，如：糙米、五穀等已經很不容易買到。現在癌症、心臟病發病率為何那麼高？在美國，他們發現，自從開始吃白麵粉之後，心臟病的發病率開始上升。
一般想到的是因為膽固醇或是動物性脂肪，當然這是很重要的因素，但是另外還有一個重要因素，即是吃大量缺少礦物質的加工食品。美國人平均細胞組織裡的礦物質含量是非洲人的五分之一。
但是美國野生動物的礦物質和非洲的野生動物一樣，這證明並不是因為它原來的土地缺少礦物質，而是他們吃的都是加工食品，所以美國小孩每十年平均胖十磅，這令專家們非常擔心，他們已知道肥胖是病態和老態，他們發現甚至很小的小孩已經有血管硬化！這些都是美國的經驗，我們不要再重複美國的錯誤，應以美國作為一個借鏡。
社區力量支持有機農耕
在美國已經很多人選擇到農人市場購買沒有農藥的蔬菜，還可以直接跟農人溝通接觸。大家不妨直接跟農人溝通，要求農人栽種沒有農藥的蔬菜。
雷博士教導我們一個可行的方法，即把消費者組織起來，直接與有意改變種有機蔬菜的農人約好，包銷他們的蔬菜。那麼他們也不必擔心種不出菜來或沒有人買他們的菜。在美國，這種利用社區力量來支持農人有機耕種的方式取得相當不錯的成效。
要如何讓生病的土地恢復健康？一方面需靠野草，它能慢慢分解土壤的化學毒物；另外，如果土壤裡的微生物已經被破壞的話，可以到森林裡挖泥土來接種，用水和泥土混好，灑在農地裡，這可以重新把微生物帶回土壤裡，可恢復土壤的生機。當然，蚯蚓也可增加土壤的腐殖質，如果土壤缺少礦物質。可用岩石粉灑在土壤中。
除了農藥以外，我們的飲食中含有很多防腐劑、色素。在我們身體內有四百多種微生物，有些友善細菌在幫助我們的消化系統，加強我們的免疫力，但是因為含有農藥和防腐劑的食物卻把體內的友善細菌殺死了，導致我們吃東西時很難消化，因此補充友善細菌很重要，補充友善細菌最好的方法是吃友善細菌愛吃的食物，如蔬菜，水果、五穀雜糧和沒有污染的食物。
補充友善細菌的重要
在這過渡期間，雷博士鼓勵大家在庭院或在窗台自行種菜，可以利用家裡剩餘的飯菜做堆肥。如果沒有土地的話，可以發一些芽菜或自製回春水，那麼在這過渡時期可以吃到一些沒有污染的食物。
此外，還可以做自然發酵的泡菜，它含有友善細菌，中國泡菜一般是把菜泡在鹽和水裡。另一個作法是：將包心菜或白菜切細，切細到菜汁可以被擠出，放入玻璃瓶裡，加入少許海帶粉攪拌，然後壓緊，壓到菜汁流出蓋過菜面，上面再放幾片包菜葉蓋好，放在室溫三至五天讓它自然發酵即可食用。
另外，可以自製自然發酵麵包，即把麵粉與水混合，使之形成麵團，再用濕布蓋上放二天，讓它自然發酵，可以做麵包、大餅、饅頭等。這些自然發酵的食物可以補充身體所需的友善細菌。在這污染的世界中，這些自然發酵的食物有它特別的價值。
肉、奶、蛋∣驚人的毒素濃縮
生存在這個污染的世界裡，人們不應再吃肉類，因為肉類含有很多濃縮的化學及農藥殘毒。人體有百分之九十五的污染毒素來自肉、奶、蛋裡的毒素，人們應該直接吃植物（農作物的農藥殘毒不是濃縮的，與肉類比較，其毒素還是少）。
如何將身體裡的污染物排出？雷博士認為「出汗」是最好的排除方法，出汗對排毒有特別的效果。其次，是斷食，比較中庸的斷食法是只吃液體食物，如清淡原味的蔬菜湯、蔬果汁、草藥茶，可選擇有充分休息的時日進行斷食。
環境污染，究其根源，乃是人心（心靈）的污染所致。因為人們的自私自利、短見、貪心、不了解宇宙「種瓜得瓜，種豆得豆」的實相，違反自然，結果糟蹋了土地後，換來百病叢生！其實，使用農藥受害最深的還不是消費者，而是農人本身。
據報導，農人患癌，得肝病的比率比常人高。農人的嬰孩出世後畸型的現象也常見。因此，人們必須覺醒，唯有心靈上的提升，了解宇宙事實真相，順應自然，才不會做出傷人又害己的事。
「過動兒」是飲食偏差的產物
大自然被破壞後，也會影響到我們的心情和道德品行。在美國有很多「過動兒」，也有過動的成人，他們對色素、人工香料、防腐劑特別敏感，當他們吃到這些食物時，他們也許會有自殺傾向、暴力行為、過動；大人則有工作狂、講話不斷、對人帶有敵意，這是因為身體的污染影響腦部。
如果將這些污染物去掉，不吃含有色素、人工香料、防腐劑的食物，可以在二個星期或三個星期後，孩子的學習能力逐漸恢復正常。心靈的污染，一方面也來自外在的物質世界，可見「身」與「心」是一體的。
除了外在的污染，另一個直接影響健康的便是「情緒污染」。雷博士指出，一個人身體如果沒有消極負面的心念和情緒的干擾時，身體本身會有自我康復和自我平衡的能力。例如當生病或經歷不愉快事件時，心裡老擔心病情會惡化或復發，以及想著那件不愉快的事，實際上，這樣的擔心掛念對身體本能性的康復能力是一種干擾。
清除情緒污染的方法
要排除心靈上的污染，雷博士教導簡單易學且頗有效果的「眼球轉動法」。首先刻意想起不如意的事或負面的情緒，如憤怒、悲傷、焦慮等，接著眼睛順時鐘轉３次，然後再向左轉（逆時鐘）轉多次，直到情緒得到抒解。每晚睡前可用此方法抒解一天所積壓的情緒。
另外可以觀想天藍色的光去照射某件不如意的事或相處不良的人，讓藍光去轉化，藍光代表「無條件的愛」。此外，也可以用鹽來去除情緒污染，即倒入半杯鹽，加水，左手捧著杯子底部，右手放在杯子上面，放在肚臍眼上方，然後回憶起自己心中的所有負面情緒，如哀傷、恐懼、憤怒等，觀想這些負面情緒都被鹽水全吸走，一直吸到感覺全都吸完為止，然後把鹽水倒入馬桶沖掉即可。
一般生病的人都有情緒積壓的干擾，所以一定要徹底解壓，才能夠恢復身心健康。所謂的「身、心、靈整體健康」即是三方面都必須一起做，因為引起生病的原因很多，也許是大環境的污染，也許起因為飲食的不當。
最後，雷博士「苦口婆心」地教導人們要順應自然，她說，從人的生理結構來看，人類的牙齒、腸胃的構造以及胃液酸度等一再說明人們應攝取五穀雜糧、蔬菜水果，這才是順應自然的生理結構；至於吃肉則是違反自然，最終將「病從口入」，得不償失，這是我們不可不知的！
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