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人生最大的快樂是健康


 


台灣新生報

 

 

2011/04/04 中央社 紐奧良路透電

 


最新研究指出,終身持續運動的老年人,心肌功能等


同或超越久坐不動的年輕人。


 



研究人員在紐奧良美國心臟病學會(AmericanCollegeofC


ardiology)年度科學會議上,提出


報告結果。


 


這是首次有研究報告評估劇烈程度不等的運動,在運


動一輩子後對於心臟質量的影響。


 



研究指出,運動能維持心肌年輕時的彈性,當一個人


久坐不動,心臟質量會隨著年歲增長而縮小。


 



相對的,進入成人期後,每週保持六至七次運動習慣


的老年人,心臟質量不僅維平、甚至還能增加,心臟


質量優於二十五至三十四歲久坐不動的健康成人。


 



參與研究的貝拉(PaulBhella)說:「老化的一個重要


特徵就是肌肉流失,尤以是骨骼肌。」貝拉任職於德


州沃斯堡(FortWorth)的約翰彼得史密斯醫院


(JohnPeterSmithHospital)


 


「但是研究發現,老化過程不僅包括骨骼肌,還包括


心肌。」


 


利用核磁共振MAR測量心臟質量發現,久坐不動


的人,心臟質量會隨著年紀增長而退化;至於擁有終


身運動習慣的人,心臟質量會隨著頻繁運動而日益增


加。




 


ivr


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