得柔軟食,當願衆生,大悲所熏,心意柔軟


請聽巴哈  布蘭登堡協奏曲


http://www.ylyq.net/350/image/affix/20050811205915.mp3 


讀完這篇文章,你將會對「香蕉」有另外一種看法


香蕉含有三種天然糖份


蔗糖、果糖和葡萄糖;再加上纖維質


香蕉可即時提升人的功能


研究顯示,兩條香蕉


可以提供足夠能量維持 90分鐘劇烈的運動


難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果


但是,香蕉不單只提供能量


香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況


使我們必需把香蕉加進每天的餐單


抑鬱症


最近一項調查發現,患抑鬱症的人,在吃過香蕉後,感覺好好多


因為香蕉含胺基酸,會轉化成血清促進素,令人鬆馳、提升情緒
 
貧  血


香蕉鐵質含量高,能刺激血液內的血色素
 
血壓高


香蕉含極高量的鉀,但鹽份低,最理想是降血壓


最近,美國食品及藥物管理局宣佈


允許香蕉業宣傳香蕉能降低血壓高和中風機會


腦  力


在英國 Twickenha就有200 名學生


為了要提升腦力,幫助考試


在學期開始,於早餐、小休和午飯,都吃適量香蕉


研究顯示,含豐富鉀質的香蕉


能提高學生的專注力,對他們讀書有所幫助


便  泌


香蕉的纖維質很高,可幫助回覆腸胃正常活動


消除便泌,無需服用輕瀉劑


宿  醉


香蕉奶色加蜜糖可以即時解酒


香蕉鬆馳胃部,蜜糖提升血糖水平


奶抒緩精神和製做炭水化合物


心絞痛


香蕉對身體有一種天然的制酸性,有鎮痛作用


早上無精打彩。早餐後午飯前,吃少量香蕉可保持血糖水平


蚊釘蟲咬。用香蕉皮內部輕擦患處,可退腫消炎


緊  張


香蕉的維生素 B含量高,可幫助抒緩神經系統
 
超  重


澳地利心理學學校研究發現,工作壓力大


使員工會不斷進食巧力克和薯片去抒緩情緒


研究員對 5000名醫院的病人做研究


發體型肥胖的,通常都是司職壓力非常大的工作


研究總結認為,要避免引起對抒緩情緒食物的欲念


就應該約每兩小時吃一點高炭水化合物的食物


以降低身體內的血糖水平


胃潰瘍


香蕉是調理腸胃失調的食方


因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑


對於長期患者來說


香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物


而不會有不良反應


香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛


體溫控制


在不同國家、地區和文化中


都有把香蕉作為一種「降溫」的果物


可以用作降低身、心的熱度


在泰國,孕婦為了使嬰兒出生時有較為涼快的環境


臨盆時就會吃香蕉


 戒  菸


香蕉可以幫助戒菸


香蕉含維生素 B6和 B12 ,也含鉀和鎂


可以複元戒菸者因為沒有了尼古丁刺激的影響


壓  力


香蕉所含的鉀,可以調節心跳使之正常化


從而將氧氣順利送到大腦,


與及調節身體的水份。當受到壓力緊張時


我們的新陳代謝就會加快因而使鉀的水平一降


。鉀含量高的香蕉,正好作補充


中  風


據著名醫學雜誌


 "The New England Journal of Medicine"


的研究指出


長期吃香蕉,中風死亡的機會率大大降低 40%


香蕉的確可以治療許多疾病


如果跟蘋果比較,香蕉多四倍蛋白質


多兩倍碳水化合物、多三倍磷質


多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質


香蕉也含豐富的鉀,是最有益的食物


所以,應該把那句老句子改為:「一日一香蕉,醫生遠離我」


PS 猴子經常都情緒高漲和開心,應該是吃得多香蕉的原因


感謝好友 良駒贊助音樂 好友伊妹ㄦ分享


 


香蕉為什麼不會有蟲害,不會腐敗?


原來熟透的香蕉.產生攻擊異常細胞的物質TNF


您可能會發現不久的將來 香蕉會缺貨!!


香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多,它的免疫活性也就愈高。日本人愛吃香蕉不是沒原因的,大、小朋友們都喜歡吃香蕉~真方便,每日五蔬果,疾病遠離我喔...


根據日本科學家的研究發現,香蕉中具有抗癌作用的物質TNF。而且香蕉愈成熟其抗癌效果愈高。日本東京大學教授山崎正利利用動物試驗,比較了香蕉、葡萄、蘋果、西瓜、菠蘿、梨子、柿子等多種水果的免疫活性,結果證實其中以香蕉的效果最好,能夠增加白血球,改善免疫系統的功能,還會產生攻擊異常細胞的物質TNF。


山崎教授的試驗也發現,香蕉愈成熟即表皮上黑斑愈多,它的免疫活性也就愈高。所以從現在開始要吃熟一點的香蕉唷!香蕉不會使白血球盲目增長只有在數量少的時候才會大幅度增加。因此,專家們研究認為,香蕉具有的免疫激活作用比較溫和,在人體狀態健康時並不會使免疫力異常升高但對病人、老人和抵抗力差的體弱者則很有效果。


因此,在日常生活中,我們不妨每天吃1~2根香蕉,透過提升身體的抗病能力來預防感染,特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。山崎 教授指出,在黃色表皮上出現黑色斑點的香蕉,其增加白血球的能力.........要比表皮發青綠的香蕉強8倍。





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  自在祝您平安健康快樂 


 


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