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睡覺時,禁帶6種東西


 


****最後一點最嚴重,可能致命 ****


人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法,也是科學養生的重要內容。


但如果忽略了睡眠中的一些細小事情,會對健康不利。


1 戴「錶」睡覺。



有的人喜歡戴著手錶睡覺,這不僅會縮短手錶的使用壽命,更不利於健康。


因為手錶 特別是夜光錶有鐳輻射,量雖極微,


但專家認為,長時間的積累可導致不良後果。


2 戴「牙」睡覺。



一些人習慣戴著假牙睡覺, 往往睡夢中不慎將假牙吞入食道,


假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓,引起大出血甚至危及生命。


因此,戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨,


既有利於口腔衛生,又可安全入眠。


3 戴「罩」睡覺。



美國夏威夷文明病研究所通過調查5000多位女性發現,每天戴乳罩超過12個小時的女人,


罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出20倍以上。


女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房,而晚上睡覺就沒有這個必要了。


4 帶「機」睡覺。



有的人為了通話方便,晚上睡覺時將手機放在頭邊。


美國專家詹姆斯·庫克指出,各種電子設備,


如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中,


都有大量不同波長和頻率的電磁波釋放出來,


形成一種電子霧,影響人的神經系統和生理功能的紊亂,


雖然釋放量極微,但不可不防。


5 帶「妝」睡覺。



有些女性尤其是青年女性,她們往往在睡覺前懶得卸妝。


須知,帶著殘妝豔容睡覺,會堵塞你的肌膚毛孔,


造成汗液分泌障礙,妨礙細胞呼吸,


長時間下去還會誘發粉刺,損傷容顏。


所以,睡前卸妝洗臉很有必要,


可以及時清除殘妝對顏面的刺激,讓肌膚得到充分呼吸,


僅可保持皮膚的潤澤,還有助於早入夢鄉。


6


帶「別人的老婆」睡覺。可能睡醒被別人打死 


 


 

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