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  電腦族每天應喝的四杯茶 

 

 

面對電腦時間長了不好，那該怎麼辦？


其實每天四杯茶，不但可以對抗輻射的侵害，還


可保護眼睛。


 



 上午一杯綠茶


綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以

清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的

荷爾蒙。


綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經，振

奮精神。 不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。




 下午一杯菊花茶


菊花有明目清肝的作用，有些人就乾脆用菊花加

上枸杞一起泡來喝，都對解鬱有幫助。


 


 疲勞了一杯枸杞茶


 


枸杞子含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素B1、維生素


C、鈣、鐵，具有補肝、益腎、明目的用。



其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄乾一樣


作零食，對解決“電腦族”眼睛澀、疲勞都有功


效。


 


 晚間一杯決明茶


 


決明子 有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨


的作用。


 



 

謝謝 ivr 光臨

 




 


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